Beneficios del aceite de oliva

En 1989, tras 5 años de trabajo con científicos de 7 países diferentes, el profesor A. Keys sacó a la luz el trabajo llamado Estudio de los 7 países. Este trabajo demuestra que la presencia de ácidos grasos insaturados en la dieta disminuye el riesgo de padecer obstrucciones en las arterias del corazón.

Queso de papa

Solo entra al link de aquí abajo⬇

https://www.youtube.com/watch?v=IoSuvUOqr6Q

Actitud positiva

PODCAST: Episodio #10
Entra al link de aquí abajo y conoce la octava ley de salud "Actitud positiva" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/actitud-positiva-audios-mp3_rf_19916857_1.html

Horas de comidas

PODCAST: Episodio #9
Entra al link de aquí abajo y conoce el numero de comidas que deberíamos de ingerir al día.

http://mx.ivoox.com/es/horas-comidas-audios-mp3_rf_19916091_1.html

Tortillas de Plátano

Rica receta super nutritiva, y apta para celíacos.
Atrévete a ser diferente; cocinando diferente.

Solo entra al link de aquí abajo⬇

https://www.youtube.com/watch?v=LC17AA-Zit0&t=17s

🍪Galletas Saladas Integrales🍪

Ricas galletas llenas de fibras, ideal para una buena digestión y evacuación.
Las pueden consumir veganos y no veganos.

Muy sencilla de hacer e ingredientes faciles de
conseguir!😊







Solo entra a cualquiera de los link de aquí abajo⬇

https://youtu.be/lTITCe_hvNQ

https://m.youtube.com/watch?v=lTITCe_hvNQ

Alimentación saludable

PODCAST: Episodio #8
Entra al link de aquí abajo y conoce la séptima ley de salud "Alimentación saludable" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/alimentacion-saludable-audios-mp3_rf_19878786_1.html

Auto control

PODCAST: Episodio #7
Entra al link de aquí abajo y conoce la sexta ley de salud "Descanso adecuado" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/auto-control-audios-mp3_rf_19847929_1.html

Descanso adecuado

PODCAST: Episodio #6
Entra al link de aquí abajo y conoce la quinta ley de salud "Descanso adecuado" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/descanso-adecuado-audios-mp3_rf_19828820_1.html

Luz solar

PODCAST: Episodio #5
Entra al link de aquí abajo y conoce la cuarta ley de salud "Luz solar" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/luz-solar-audios-mp3_rf_19820436_1.html

¿Es lo mismo la glucosa y la fructosa? Parte II

En la primera parte vimos sobre la manera en que se absorbe la glucosa, ahora vamos a ver la absorción de otros monosacáridos…

¿Es lo mismo la glucosa y la fructosa? Parte I

Últimamente ha habido una confusión cuando se menciona la palabra azúcar las personas piensan que están hablando de la fruta; pero si bien es cierto la fruta es un tipo de azúcar; pero, ¿el azúcar de la fruta sube la glucosa en sangre? Te invito a que lo analicemos juntos (eres libre de crear tu propia opinión)…

Agua pura

PODCAST: Episodio #4
Entra al link de aquí abajo y conoce la tercera ley de salud "Agua pura" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/agua-pura-audios-mp3_rf_19753494_1.html

Aire puro

PODCAST: Episodio #3
Entra al link de aquí abajo y conoce la segunda ley de salud "Aire puro" conoce sus beneficios.

http://mx.ivoox.com/es/aire-puro-audios-mp3_rf_19705505_1.html 

Ejercicio

PODCAST: Episodio #2
Entra al link de aquí abajo y conoce la primer ley de salud "El ejercicio" conoce sus beneficios.
http://mx.ivoox.com/es/ejercicio-audios-mp3_rf_19687795_1.html

Introducción 8 leyes que rigen nuestro ser

PODCAST: Episodio #1
Entra al link de aquí abajo y conoce estas 8 leyes de salud que rigen nuestro cuerpo!

http://mx.ivoox.com/es/introduccion-8-leyes-rigen-nuestro-ser-audios-mp3_rf_19687141_1.html

¿Es importante remojar las legumbres antes de cocinarlas? Y si lo es ¿en qué me afecta si no las remojo?

¿Te has preguntado en que influye el remojado (germinación) con las flatulencias después de comer legumbres como el frijol, garbanzo, lentejas, etc?

A continuación, veremos las causas.

¿De qué tratara mi blog?

En esta cuartilla compartiré algunas ideas de lo que tratara mi blog de nutrición. En primer lugar mi blog se llama: “Salud en tu mesa”;